Vor der Geburt meiner Tochter war Sport für mich selbstverständlich: 2–3 Mal pro Woche ins Fitnessstudio, ein paar Kurse mit Freundinnen, das hat mir Energie gegeben und auch geholfen, Stress abzubauen.

Doch mit Baby und später Kindergartenalltag hat sich alles geändert. Mein Tagesablauf drehte sich plötzlich nur noch um Familie und Arbeit. Und obwohl ich mir oft vorgenommen habe, wieder mehr für mich zu tun, sah die Realität anders aus:

So vergingen einige Monate, und mit ihnen wuchs nicht nur mein Zeitdruck, sondern auch mein Frust. 

Ich wusste: So kann es nicht weitergehen. Aber wie sollte ich Bewegung in meinen Alltag bringen, ohne dass ich dafür alles andere stehen und liegen lassen muss?

Kennst du das auch? 

Du nimmst dir fest vor, mehr für dich zu tun und am Ende des Tages bleibt wieder keine Minute übrig?

Genau so ging es mir. Ich war frustriert, weil ich wusste, dass mir Bewegung gut tun würde, aber einfach nicht wusste, wann ich sie in meinen Alltag einbauen sollte.

Ein Mama-Tipp, der mein Leben verändert hat

Manchmal sind es kleine Alltagsmomente, die eine neue Idee ins Rollen bringen. So war es auch bei mir. 

Ich war mit einer Mama-Freundin zum Kaffee verabredet. Während wir uns unterhielten, zog sie plötzlich ein kleines Laufband unter dem Sofa hervor und begann, darauf zu gehen.

Ich musste lachen und fragte: ‚Was machst du da bitte?‘ Sie grinste und meinte nur: 

"Das ist mein Walking Pad. So bleibe ich in Bewegung, selbst wenn ich kaum aus dem Haus komme."

Ehrlich gesagt war ich sofort neugierig, aber auch skeptisch. 

Ein Laufband im Wohnzimmer? Ich stellte mir direkt vor, wie es Platz wegnimmt und nach zwei Wochen in der Ecke verstaubt.

Aber je länger ich ihr zuhörte, desto mehr dachte ich: 

"Vielleicht ist das ja genau das, was mir fehlt."

Ein kleines, leises Gerät, das man eigentlich einfach unter den Tisch schieben kann. Ohne Fitnessstudio, ohne Babysitter.

So habe ich Bewegung zurück in meinen Alltag gebracht

Nach dem Kaffee bei meiner Freundin ließ mich der Gedanke nicht mehr los. Noch am selben Abend habe ich online nachgeschaut und kurzerhand mein eigenes Walking Pad bestellt.

Als es wenige Tage später ankam, war ich gespannt, ob ich es wirklich nutzen würde. Ich nahm mir vor, es einfach in meinen Alltag einzubauen. 

Ohne Druck, ohne feste Trainingspläne.